الرئيسية.:. بوابتنا .:.س .و .جمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح عامه ومفيده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أعـتـرفـلـكـ
مبدع المبدعين
مبدع المبدعين


ذكر عدد الرسائل : 500
العمر : 32
مزاجي :
   :
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: نصائح عامه ومفيده   الأربعاء 20 فبراير 2008, 13:11

- قلل من كمية الشاي.
· لا تأكل خبز محمص للتو.
· ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
· اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
· لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
· قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
· لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
· لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
· لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
· نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
· الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
· اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
· اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
· أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
· لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
· أرح اذنك كل ساعة.

^_^

منقول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*راما
إدارية
إدارية
avatar

انثى عدد الرسائل : 945
العمر : 28
   :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

أوسمة
شهادة شهادة:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامه ومفيده   الأربعاء 20 فبراير 2008, 23:16

:33: يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

علي هذة النصااائح الرائعة والمفيدة
وربي جااري التطبيق
ماما جنبي قااعدةاقلها سوي كدة وسوي كدة خخخخخخخخخخ
شكرا
اماا

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.moghrem.8k.com/khawa6er/khawa6er.HTM
أعـتـرفـلـكـ
مبدع المبدعين
مبدع المبدعين


ذكر عدد الرسائل : 500
العمر : 32
مزاجي :
   :
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامه ومفيده   الخميس 21 فبراير 2008, 02:57

[
ماما جنبي قااعدةاقلها سوي كدة وسوي كدة خخخخخخخخخخ
شكرا
اماا
[/quote]


الله يخليها لك..

يسلمو ع المرور..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روز ماريا
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 1424
العمر : 32
مزاجي :
   :
تاريخ التسجيل : 02/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامه ومفيده   الخميس 21 فبراير 2008, 20:45

يسلموووووووووو على النصايح القيمه
يعطيك العافيه

_________________



في كل ليلة أسهر بصحبة قمري المضيء وحول دفاتري ومذكراتي أتذكر أيامي التي مضت
.. أروع لحظات حياتي عشتها في ذلك المكان مع حبيبي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.synow.com/
تــــومــــاس
مبدع سمانا
مبدع سمانا
avatar

ذكر عدد الرسائل : 160
العمر : 35
   :
تاريخ التسجيل : 31/01/2008

أوسمة
شهادة شهادة:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامه ومفيده   السبت 23 فبراير 2008, 02:55

يسلمو و و و و و


ألف شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أعـتـرفـلـكـ
مبدع المبدعين
مبدع المبدعين


ذكر عدد الرسائل : 500
العمر : 32
مزاجي :
   :
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامه ومفيده   الإثنين 25 فبراير 2008, 19:02

كل الشكر لكم..

نورتوا الصفحه ..

الله يعطيكم العافيه..

^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*بسمة أمل*
.::.
.::.
avatar

انثى عدد الرسائل : 395
العمر : 24
   :
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامه ومفيده   الثلاثاء 26 فبراير 2008, 14:53

موضوع رائعه بس معلومه لفتت انتباهي وماعرفت ليش؟؟

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء شو السبب ..؟؟
يسلمو kiss .

_________________


من الذكاء أن تكون غبيّاً في بعض المواقف - ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أعـتـرفـلـكـ
مبدع المبدعين
مبدع المبدعين


ذكر عدد الرسائل : 500
العمر : 32
مزاجي :
   :
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامه ومفيده   الخميس 28 فبراير 2008, 01:31

للمحافظه ع الوزن يمكن..
خخخخخخخخخخخخخخخ
يسلمو بسوم ع المرور..
تحياتي لك..
وحاولي تأخذي بالنصائح بعين الاعتبار ..
هههههه..
^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح عامه ومفيده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •°¬ | :: سمــ العآآم ـــاء :: | ¬°• :: •₪ سمــ العام ـــاء ₪•-
انتقل الى:  


 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 24 بتاريخ الأربعاء 01 فبراير 2012, 20:40
المواضيع الأخيرة